KESEHATAN

Kita tahu bahwa tidur yang cukup adalah faktor penting dalam seberapa berenergi yang kita rasakan di siang hari, tetapi menurut penelitian baru yang diterbitkan dalam Journal of American College of Cardiology, itu juga memiliki dampak signifikan pada asupan kalori, dan dengan demikian akumulasi lemak. . Inilah yang ditemukan para peneliti. …

Tidur lebih awal bagi saya sama menyenangkannya dengan cara bertahan hidup. Sayangnya, stres telah mempengaruhi siklus tidur saya akhir-akhir ini. Sedemikian rupa sehingga saya merasa sulit untuk tertidur dan tetap tertidur selama minggu kerja. Untuk menebus kurang tidur saya, saya biasa tidur larut malam di akhir pekan dan menjadi korban …

Salah satu dari Tujuh Rahasia Kebahagiaan Neuroscience adalah menikmati makanan (dan minuman) yang benar-benar membahagiakan yang akan membuat Anda merasa lebih baik, tidak hanya pada saat ini tetapi juga dalam jangka panjang. Saya telah menulis tentang beberapa dasar-dasar makan sehat otak di semua buku saya, tetapi dalam buku ini, saya …

Omega-3 menawarkan manfaat luar biasa selain mendukung kesehatan jantung dan otak. * Satu manfaat tak terduga dari mengkonsumsi Omega-3? kesehatan usus Ternyata probiotik berkualitas tinggi bukan satu-satunya suplemen yang mendukung kesehatan usus; Bukti menunjukkan bahwa mendapatkan cukup omega-3 secara teratur melalui diet dan suplemen meningkatkan fungsi usus dan kesehatan secara …

Situasi stres cenderung mengambil sedikit lebih banyak ruang otak daripada yang kita inginkan. Meskipun akan menyenangkan untuk sekadar memukul pikiran balap Anda ketika Anda siap untuk tertidur, sayangnya itu tidak mudah. Jika Anda menemukan diri Anda berbaring terjaga dengan pikiran negatif atau stres mengalir di benak Anda, Anda mungkin menemukan …

Seperti yang dapat dibuktikan oleh siapa pun yang mencoba tidur siang setelah makan besar, apa yang Anda makan untuk makan malam memiliki efek nyata pada kualitas tidur Anda. Tapi mungkin apa yang Anda makan sama pentingnya dengan apa yang Anda makan. Di sini, dua pakar tidur memikirkan waktu terbaik untuk …

Siapa pun yang pernah berlari mungkin akrab dengan “runner high” yang ada di mana-mana, perasaan menggembirakan yang Anda dapatkan setelah berlari di mana Anda merasa berada di puncak dunia. Dan suasana hati pasca-latihan yang baik itu bukan hanya cerita: Selama bertahun-tahun, penelitian ilmiah telah menemukan bahwa selain manfaat fisik seperti …

1. Alasan untuk menutupi kepala Anda di musim dingin Suhu rendah selalu meningkatkan risiko infeksi musiman. Pilek, flu dan demam adalah beberapa penyakit kesehatan umum yang mengganggu orang di musim ini. Itu sebabnya perawatan ekstra dari diri Anda dianjurkan untuk meningkatkan kekebalan dan tetap berada dalam kesehatan. Makan dengan benar, …

1. Perawatan di rumah untuk bau mulut Nafas kita biasanya bau di pagi hari saat bangun tidur karena penumpukan bakteri di malam hari. Ini adalah masalah umum dan kita semua harus menghadapinya. Tetapi beberapa orang menderita bau mulut terus-menerus, yang bisa sangat memalukan terutama ketika mereka sedang rapat atau keluar …

1. Alat tes baru dapat memberikan hasil dalam waktu tiga menit Saat terinfeksi virus corona, tes RT-PCR (reverse transcription polymerase chain reaction) menjadi standar emas untuk mendeteksi keberadaan virus di dalam tubuh. Satu-satunya masalah adalah bahwa dibutuhkan sekitar 24 jam untuk mendapatkan hasilnya, yang dapat menunda perawatan. Tes antigen cepat …