KESEHATAN

Olahraga adalah aktivitas penting untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Aktivitas fisik secara rutin terbukti mampu meningkatkan daya tahan tubuh, memperkuat otot, serta menjaga kesehatan jantung dan pikiran. Namun, di balik manfaat besarnya, olahraga juga bisa membawa dampak negatif jika dilakukan secara berlebihan. Di era modern, banyak orang terobsesi mengejar …

Saat kehamilan memasuki trimester akhir, banyak ibu hamil mulai bertanya-tanya: “Kira-kira bayiku laki-laki atau perempuan ya?” Meskipun teknologi medis seperti USG dapat memberikan jawaban yang akurat, tak sedikit orang masih mempercayai berbagai tanda-tanda alami yang konon bisa menunjukkan jenis kelamin bayi, terutama jika mengandung bayi laki-laki. Namun, benarkah tanda-tanda itu …

Protein merupakan salah satu makronutrien penting yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan, memproduksi enzim, hormon, serta menjaga fungsi sistem imun. Kekurangan protein dapat menyebabkan gangguan pertumbuhan, penurunan massa otot, hingga gangguan sistem kekebalan tubuh. Sebaliknya, asupan protein yang berlebihan dalam jangka panjang juga bisa membebani ginjal dan meningkatkan …

Tumbuhan laut merupakan salah satu kekayaan hayati laut yang belum banyak diketahui potensinya secara luas. Tumbuhan ini mencakup berbagai jenis ganggang dan rumput laut yang tumbuh di perairan dangkal. Selain berperan penting dalam menjaga keseimbangan ekosistem laut, tumbuhan laut juga menyimpan manfaat besar bagi manusia—terutama sebagai sumber pangan bergizi tinggi. …

Kecanduan gula merupakan kondisi yang lebih umum terjadi daripada yang disadari banyak orang. Ketika tubuh terbiasa menerima asupan gula secara berlebihan, kita cenderung merasa ingin terus mengonsumsi makanan atau minuman manis. Sayangnya, konsumsi gula berlebihan dalam jangka panjang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes tipe 2, gangguan suasana …

ASI (Air Susu Ibu) merupakan sumber nutrisi terbaik bagi bayi yang baru lahir. Selain mengandung semua zat gizi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan bayi, ASI juga memiliki antibodi yang membantu melindungi bayi dari infeksi dan penyakit. Namun, produksi ASI pada setiap ibu bisa berbeda-beda, tergantung dari berbagai faktor seperti stres, pola …

Kanker kelenjar getah bening, atau yang dikenal sebagai limfoma, adalah jenis kanker yang menyerang sistem limfatik. Sistem ini berperan penting dalam menjaga kekebalan tubuh dan mengatur cairan tubuh. Dalam kanker kelenjar getah bening Stadium 1, kanker masih terbatas pada satu kelompok kelenjar getah bening dan belum menyebar ke area lain. …

Bekas luka bakar adalah salah satu jenis bekas luka yang sering kali memengaruhi penampilan dan kepercayaan diri seseorang. Luka bakar terjadi akibat kerusakan jaringan kulit karena panas, bahan kimia, atau radiasi. Jika tidak ditangani dengan baik, luka bakar dapat meninggalkan bekas yang sulit dihilangkan. Oleh karena itu, kitaswara.com akan menjelaskan …

Asam lambung naik atau gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah kondisi yang terjadi ketika asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan. Kondisi ini sering menimbulkan berbagai gejala, termasuk yang menyerang kepala seperti pusing, sakit kepala, atau sensasi tekanan. Mengetahui cara mengatasi gejala ini sangat penting agar aktivitas sehari-hari tidak terganggu. Penyebab Asam …

Jus mengkudu telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional sebagai salah satu ramuan alami untuk meningkatkan kesehatan. Buah yang dikenal dengan nama latin Morinda citrifolia ini kaya akan berbagai nutrisi seperti vitamin, mineral, dan senyawa aktif yang bermanfaat bagi tubuh. Kitaswara.com bertujuan untuk menjelaskan khasiat jus mengkudu bagi kesehatan tubuh berdasarkan …