Tag Archives: Sulit tidur

Makanan penyebab insomnia Menonton jam dinding  dan menatap detail terkecil dari rumah sementara seluruh dunia tertidur adalah rasa sakit yang menghantui banyak orang. Tapi tahukah Anda bahwa “apa yang Anda makan” juga dapat menyebabkan gangguan tidur yang dikenal sebagai insomnia. Berikut adalah beberapa makanan sehari-hari umum yang diam-diam dapat menyebabkan …

Tidur adalah cara alami untuk memberikan tubuh kita istirahat yang dibutuhkan sebelum mulai bekerja. Manusia membutuhkan setidaknya 8 jam tidur setiap hari. Tidur tidak hanya merilekskan tubuh tetapi juga mengatur fungsi tubuh seperti metabolisme dan kemampuan kognitif. Setiap kali tubuh mengalami perubahan apa pun, siklus tidur terpengaruh. Pola tidur yang …