Kita semua menjalani hidup dengan berbagi stres dan masalah yang adil dan kita semua memiliki beban atau hal lain dalam hidup. Tapi pertanyaan sebenarnya adalah bagaimana Anda menghadapinya? Apakah Anda merasa seperti tergelincir ke dalam jurang dan hati Anda tidak pernah beristirahat? Berikut adalah 5 tanda yang membuktikan bahwa Anda secara emosional tidak sehat dan jika Anda beresonansi dengan tanda-tanda ini, kami sarankan Anda mencari bantuan … membantu diri sendiri adalah tugas pertama Anda!
Apakah Anda sering mengasingkan diri dan menghindari orang dan masalah di sekitar Anda? Pernahkah Anda menemukan diri Anda dalam situasi di mana Anda ingin sendiri bahkan ketika tidak ada masalah di sekitar Anda dan itu bukan tentang berada di ruang Anda sendiri? Jika ini benar, Anda secara emosional tidak sehat dan membutuhkan bantuan.
Apakah Anda sering tersenyum pada diri sendiri dan mencoba meyakinkan bayangan cermin Anda bahwa Anda baik-baik saja dan kenyataannya sebaliknya? Apakah Anda sering menemukan diri Anda dalam perasaan yang saling bertentangan? Banyak orang menekan emosi mereka dan berpikir bahwa itu adalah hal yang baik dan perbaikan cepat untuk situasi tertentu juga. Mereka tidak menyadari bahwa mereka menghancurkan kesehatan mental mereka. Menekan perasaan bukanlah jawaban untuk menjadi “baik-baik saja”.
Jika Anda adalah seseorang yang memiliki lebih banyak musuh daripada teman karena Anda menemukan diri Anda tidak dapat memaafkan seseorang untuk kesalahan terkecil, maka kita punya masalah. Anda harus menyadari bahwa ini adalah perilaku beracun. Jika Anda kesulitan melepaskan dendam, Anda perlu mengatasi masalah Anda sendiri. Pengampunan sangat penting bagi seseorang untuk tetap waras dan manusia melakukan kesalahan! Jika ada orang-orang di sekitar Anda yang tidak bisa memaafkan dan membalas dendam, inilah saatnya untuk melepaskan orang-orang itu dari hidup Anda.
Kita semua memiliki rasa tidak aman, tetapi ini semua tentang seberapa banyak kita membiarkan dia menyelinap pada kita. Alih-alih mengerjakannya, jika Anda mulai membangun kompleks, Anda berada dalam skenario emosional yang sangat tidak sehat. Anda harus mengambil langkah-langkah kecil dan memperbaiki diri sendiri alih-alih menyalahkan diri sendiri. Bahkan orang-orang paling tenang di sekitar Anda memiliki beberapa atau rasa tidak aman lainnya, tetapi semuanya bermuara pada cara mereka mengatasinya.
Apakah Anda membiarkan menit dan jam berlalu dan hanya hidup alih-alih menjalani kehidupan yang memuaskan? Jika ini adalah di mana Anda menemukan diri Anda setiap hari, Anda perlu mencari bantuan dari para ahli. Anda harus melihat ke depan untuk hidup Anda. Lakukan apa yang benar-benar ingin Anda lakukan. Banyak dari kita terjebak dalam pekerjaan yang kita benci tetapi uang itu baik dan kita membutuhkannya sehingga kita mengunci diri. Triknya adalah bersenang-senang setelah jam kerja. Anda harus melakukan hal-hal untuk kewarasan Anda. Bergabunglah dengan aktivitas, membaca buku, menari, menggambar, bermain game apa saja, membuat lilin, memasak, dan membuat kue. Lakukan apa pun yang Anda suka untuk diri sendiri! Lakukan perjalanan solo! Rencanakan.
