Tag Archives: vitamin D

Paparan sinar matahari adalah salah satu cara terbaik untuk memperoleh vitamin D, yang sangat penting untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh. Namun, jumlah paparan sinar matahari yang cukup untuk kadar vitamin D yang sehat dapat bervariasi tergantung pada faktor-faktor tertentu, seperti lokasi geografis, musim, jenis kulit, dan waktu paparan. …

Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak yang penting untuk kesehatan tulang. Sistem kekebalan tubuh yang kuat juga perlu dijaga. Bagi mereka yang memiliki kadar vitamin D rendah, meningkatkan asupan vitamin D juga dapat mengurangi depresi dan meningkatkan kekuatan. Jika Anda mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen vitamin D, penting untuk …