Semua orang tahu bahwa tidur nyenyak dapat membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi bagaimana tidur Anda memengaruhi metabolisme Anda baru sekarang mulai muncul. Satu studi baru-baru ini menemukan bahwa orang yang mendapatkan jumlah tidur yang disarankan mengalami pengurangan 17,2 persen lemak tubuh, dibandingkan hanya 7,1 persen pada mereka yang tidak. …
Baca Selanjutnya »