Tag Archives: Tidur Lebih Nyenyak

Jumlah tidur serta kualitasnya sama pentingnya. Kualitas tidur ditentukan oleh pola perilaku tidur dalam kaitannya dengan kapan harus pergi tidur. Tidur sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan fisik dan emosional individu, dan gangguan tidur semakin diakui sebagai faktor yang berkontribusi terhadap banyak kondisi kesehatan baik pada pria maupun wanita. Ini …

Baca Selanjutnya »