Kolagen adalah komponen utama dari kulit, otot, tulang, tendon, ligamen, dan jaringan ikat lainnya. Karena tubuh tidak dapat memproduksi asam amino ini untuk memproduksi kolagen, kita harus mengandalkan sumber protein yang mengandung sembilan asam amino esensial, seperti unggas, telur, susu, kedelai, quinoa, dan soba. Kolagen tidak hanya bermanfaat untuk kulit, …
Baca Selanjutnya »