Vitamin B12 adalah nutrisi penting yang tidak diproduksi secara alami di dalam tubuh, tetapi harus diperoleh dari kelompok makanan yang berbeda dan kadang-kadang melalui suplemen. Peran utama vitamin B12 adalah dalam pembentukan sel darah merah dan DNA. Selain itu, ia memainkan peran penting dalam perkembangan sel-sel otak dan saraf. Namun, …
Baca Selanjutnya »