Ashwagandha, juga dikenal sebagai ginseng India, adalah bahan yang umum digunakan dalam pengobatan Ayurveda. Meskipun ada banyak penelitian yang berbicara tentang berbagai manfaat kesehatan ramuan, penelitian terbaru menunjukkan bahwa ashwagandha mungkin hanya ramuan ajaib untuk wanita dari segala usia. Bahkan, setelah dikonsumsi secara teratur, diketahui menunjukkan hasil positif pada kesehatan mental dan fisik kita.
1. Ashwagandha membantu dalam penurunan berat badan
Jika kenaikan berat badan Anda didorong oleh stres, ashwagandha ada di sini untuk Anda. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Evidence-Based Integrative Medicine, ramuan ini membantu mengelola stres dengan mengurangi tanda-tanda psikologis dan fisiologis stres, tingkat kortisol darah, dan mengidam makanan. Hal ini pada gilirannya meningkatkan kebiasaan makan dan membuka jalan bagi penurunan berat badan.
2. Bertindak sebagai afrodisiak
Ramuan ini dikenal untuk memberikan bantuan dari stres mental dan merangsang suasana hati yang baik. Ini meningkatkan aliran darah dan membantu meningkatkan kekuatan seksual Anda.
Hal ini juga disebut-sebut sebagai afrodisiak, dan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Natural Medicine menunjukkan bahwa hal itu dapat meningkatkan disfungsi seksual pada wanita dan bahkan dapat membantu mereka mencapai orgasme.
3. Ini adalah solusi komprehensif untuk semua masalah rambut Anda
Kami mencintai rambut kami dan stres adalah penyebab utama kerontokan rambut. Oleh karena itu, konsumsi ashwagandha secara teratur dapat membantu menghilangkan stres, membantu Anda mengucapkan selamat tinggal pada kerontokan rambut yang parah.
Tidak hanya itu, minyak ashwagandha dan minyak rambut telah terbukti menjadi obat yang bagus untuk kulit kepala kering dan ketombe. Ramuan ini juga mencegah hilangnya melanin yang dapat melindungi Anda dari uban prematur dari rambut indah Anda tanpa harus kembali ke bahan kimia.
4. Akar rumput memiliki sifat antibakteri dan antimikroba
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ashwagandha juga dapat membantu mengatasi infeksi vagina, berkat sifat antimikrobanya. Bahkan, praktisi Ayurveda menyarankan menggunakan ramuan untuk infeksi jamur.
5. Membantu mengatur kadar gula darah
Wanita lebih mungkin mengembangkan diabetes karena susunan fisiologis mereka. Diabetes mempengaruhi mereka karena ketidakseimbangan hormon, beban tambahan fluktuasi hormonal yang berkaitan dengan siklus menstruasi, kehamilan, dan PCOD – antara lain. Ashwagandha mengurangi keinginan mengidam gula dan membantu mengontrol kadar gula dalam tubuh.
6. Ini dapat banyak membantu dengan gejala menopause
Jika seseorang yang Anda kenal mengalami menopause, ashwagandha dapat membantu. Studi menunjukkan bahwa ramuan ini dapat membantu mengontrol fluktuasi hormonal selama menopause, karena bekerja pada sistem endokrin – sehingga memberikan bantuan dari gejala seperti perubahan suasana hati dan hot flashes.
Haruskah Anda mengikuti kereta musik ashwagandha?
Meskipun umumnya diyakini bahwa perawatan Ayurveda tidak memiliki efek samping, mereka memiliki beberapa kontradiksi. Misalnya, jika Anda sedang hamil/menyusui, baru saja menjalani operasi, memiliki masalah pernapasan, dan/atau sedang mengonsumsi obat penenang, ashwagandha tidak cocok untuk Anda.
Sebelum melompat pada suplemen nutrisi apa pun, tanyakan kepada dokter Anda sekali.
