Memetik senar ukulele telah terbukti menjadi terapi lebih dari 2.800 tahun yang lalu. Alkitab mencatat bahwa ketika Daud memainkan alat musik itu, Raja Saul menjadi “segar dan sehat kembali”. Hari ini efek yang sama dapat dibuat dengan bermain drum, menekan keyboard, atau bermain gitar.
Musik mendapatkan penerimaan sebagai alat untuk membantu orang mengatasi rasa sakit. “Saya memiliki dua kepala departemen ruang gawat darurat (ER) di UCLA dan USC yang memanggil saya untuk melihat apakah mereka dapat menanamkan terapi musik ke ruang gawat darurat mereka,” kata Raffi Tachdjian, MD, MPH, profesor alergi dan imunologi di Mattel Children’s Hospital. . / UCSD dan mantan direktur klinis Program Nyeri Anak UCSD. Pada tahun 2002, Tachdjian mendirikan Children’s Music Fund, sebuah organisasi nirlaba yang menyediakan terapi musik dan instrumen untuk anak-anak dan dewasa muda dengan penyakit kronis atau yang mengubah hidup.
Penderita hemofilia akrab dengan nyeri akut akibat tusukan jarum suntik, serta nyeri kronis akibat perdarahan berulang pada otot dan persendian. Meskipun kemajuan dalam bidang farmasi, obat-obatan tidak dapat berbuat banyak. Musik dapat membantu mengisi kekosongan. Meskipun penyedia tidak menganjurkan untuk melepaskan penghilang rasa sakit sepenuhnya, mereka menemukan bahwa terapi musik dapat membantu mengurangi ketergantungan Anda pada mereka dan membantu Anda mengelolanya.
Apa itu terapi musik?
Terapi musik adalah profesi kesehatan yang menggunakan musik untuk berbagai tujuan, termasuk manajemen nyeri, menurut American Music Therapy Association, di Silver Spring, Maryland. Ada lebih dari 70 program terapi musik di Amerika Serikat. Terapis musik harus lulus ujian nasional untuk menjadi Certified Music Therapist (MT-BC). Mereka bekerja di tempat-tempat seperti rumah sakit, pusat penitipan anak dewasa, program rehabilitasi, dan sekolah.
Penggunaan musik sebagai intervensi terapeutik didasarkan pada terapi perilaku kognitif, menggantikan pikiran, perasaan, dan tindakan fisik yang sehat dengan pikiran yang disfungsional. Pasien dapat mengasosiasikan musik yang mereka dengarkan, mainkan atau nyanyikan dengan keadaan relaksasi. “Itu semua tergantung pada citra yang dipandu atau prinsip-prinsip hipnoterapi/biofeedback,” kata Tashjian.
“Musik membantu orang rileks,” kata Lisa Gallagher, Massachusetts, MT-BC, dari Cleveland Clinic di Ohio. Dikombinasikan dengan gambar tempat favorit pasien untuk bersantai, ia dapat mengalihkan pikiran. “Setelah pulih dari operasi, Anda dapat menggunakan musik untuk membantu Anda rileks, mengalihkan perhatian, dan memberi Anda hal lain untuk fokus,” katanya. Ketika Gallagher mendekati pasien, dia menemukan apa yang mereka sukai. “Apa yang disukai seseorang adalah yang terbaik untuknya.” Gallagher menggunakan keyboard elektronik portabel untuk melakukan sesi terapi musik. Anda juga dapat menggunakan gitar, instrumen perkusi, autoharp, atau Qchord (alat elektronik yang mensimulasikan suara gitar, piano, alat musik gesek, dan alat musik perkusi).
Bagaimana cara kerja terapi musik?
Raffi Tachdjian, MD, MPH, menawarkan kepada seorang anak laki-laki pesanannya: sebuah gitar seperti yang dimainkan ayahnya. Kemampuan musik untuk mempengaruhi persepsi rasa sakit terkait dengan teori kontrol gerbang, kata Gallagher. “Jika Anda fokus pada sesuatu seperti memainkan alat musik atau bernyanyi atau mendengarkan musik, itulah yang terjadi melalui neurotransmiter (yang mengirimkan pesan rasa sakit ke otak) pada saat itu. Ia menutup gerbang rasa sakit, karena sulit untuk fokus pada dua hal dalam satu waktu”.
Tubuh memproduksi penghilang rasa sakit sendiri – serotonin, norepinefrin, dan endorfin – yang dapat mengurangi atau memblokir sinyal rasa sakit. “Musik dapat melepaskan endorfin, dan Anda sebenarnya, dalam beberapa kasus, merasa lebih bahagia dan lebih baik,” kata Gallagher.
Pereda nyeri
Mengantisipasi rasa sakit yang dikombinasikan dengan ketakutan dan kecemasan dapat membuatnya lebih perseptif. Terapis musik dapat membantu dengan mengarahkan pikiran dan reaksi pasien. “Untuk suntikan, terapis musik dapat hadir dengan pasien ketika IV dibuka. Pasien dapat memainkan instrumen melalui itu atau bernyanyi melalui itu, membayangkan bahwa rasa sakit, kecemasan, atau apa pun yang mengganggu mereka akan hilang,” kata Tachdejian. . Kemudian, pasien dapat mengasosiasikan infus dengan musik dan lingkungan yang tenang dan santai yang telah diciptakan. Ini membantu memberi pasien kendali atas apa yang tampaknya menjadi pengalaman di luar kendali. “Ini pada akhirnya membantu, karena pasien belajar bahwa mereka tidak harus meraih pil setiap kali rasa sakit seperti ini muncul.”
Rekaman musik bisa menenangkan dan membuat rileks, tetapi ada batasannya. “Musik live selalu yang terbaik, karena dapat diatur,” kata Gallagher. “Jika pasien benar-benar sesak napas, gelisah, atau cemas, saya mungkin mulai bermain dengan ritme yang mereka hirup.” Dengan memperlambat ritme secara bertahap, Gallagher membantu memperlambat pernapasan pasien, yang akhirnya sesuai dengan ritme musik. “Terapis musik seperti quarterback yang dapat mengubah cara mereka bermain saat itu terjadi,” kata Tashjian. “Mereka dapat mengubah tempo, nada, atau kualitas suara untuk membantu pasien.”
Penelitian telah menunjukkan bahwa terapi musik menghasilkan efek positif. Studi Gallagher pada tahun 2006 terhadap 200 pasien obat analgesik dewasa mengevaluasi rasa sakit, kecemasan, depresi, sesak napas, suasana hati, dan perilaku tertentu. “Kedelapan faktor yang kami lihat membaik dengan terapi musik — signifikan secara klinis dan signifikan secara statistik,” katanya. Studi lain tahun 2006 terhadap 60 pasien dengan nyeri kronis yang diterbitkan dalam Journal of Advanced Nursing melaporkan bahwa mereka yang mendengarkan musik mengalami pengurangan rasa sakit, depresi, dan kecacatan.
Musik adalah bahasa universal yang kita semua dapat berbicara melalui ekspresi diri. Jangan biarkan kurangnya kemampuan atau pengalaman musik menghambat Anda, kata Gallagher. “Anda tidak harus menjadi seorang musisi untuk mendapatkan manfaat dari terapi musik. Ini dapat bekerja untuk hampir semua orang. Hemat biaya dan tidak memiliki efek samping yang mengganggu.”
