Kehamilan adalah periode yang istimewa dalam kehidupan seorang wanita. Selain perubahan fisik, olahraga ringan dan teratur, seperti senam ibu hamil, dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Namun, penting untuk memahami gerakan yang aman dan tepat agar tidak membahayakan ibu hamil atau bayi yang dikandung. Gerakan senam ibu hamil adalah serangkaian …
Baca Selanjutnya »