Minuman yang secara alami dapat merangsang menstruasi Anda
Apakah Anda selalu mengalami menstruasi yang tidak teratur, kram, aliran tidak teratur dan masalah lain yang berhubungan dengan menstruasi Anda? Haid Anda membawa sejumlah masalah yang dapat menjadi hambatan dalam kehidupan sehari-hari Anda. Tidak hanya itu, menstruasi yang tidak teratur dapat menyebabkan masalah kecemasan yang dapat menunda menstruasi Anda lebih lama lagi. Jika Anda juga menghadapi periode terlambat setiap bulan, berikut beberapa minuman yang dapat membantu Anda mengatur siklus dengan benar. (Kredit gambar – istock)
Teh jahe
Teh jahe tidak hanya mengurangi kram menstruasi, tetapi juga menunda menstruasi. Biasanya, tubuh Anda menghadapi infeksi selama menstruasi, yang dapat dikurangi dengan bantuan teh jahe karena mengandung gingerol.
Untuk membuat teh jahe, tuangkan secangkir air ke dalam panci. Ambil sepotong jahe 2 inci dan potong kasar menjadi irisan bulat (gunakan jahe secukupnya untuk manfaat maksimal). Tambahkan irisan jahe ini ke dalam panci. Didihkan campuran dan tutup dengan penutup. Biarkan mendidih dengan api sedang selama 3 menit. Sekarang saring teh, tuangkan ke dalam cangkir dan sajikan.
Cuka sari apel
Cuka sari apel membantu merangsang siklus menstruasi dengan membuat tubuh menjadi basa dan mengurangi peradangan yang disebabkan oleh gangguan hormonal. Ini adalah obat yang bagus untuk mereka yang berurusan dengan PCOD / PCOS. Untuk menyiapkan minuman ini, campurkan 1 sendok makan cuka sari apel dalam segelas air hangat dan minum setiap hari. Jika Anda ingin menstruasi Anda datang tepat waktu, mulailah minum obat ini setidaknya satu minggu sebelum menstruasi Anda jatuh tempo.
Teh biji jintan
Resep lain yang sangat sederhana dan sangat efektif untuk menginduksi menstruasi adalah teh biji jintan. Jintan membantu mengontraksikan otot-otot rahim dan dengan demikian mengobati menstruasi yang tidak teratur.
Untuk menyiapkan teh jinten, panaskan secangkir air dalam panci. Tambahkan 1 sendok teh biji jinten dan didihkan. Sekarang biarkan mendidih selama dua menit. Tuang ke dalam gelas dan tutup dengan penutup. Biarkan campuran ini semalaman. Keesokan paginya, saring campuran, hangatkan sedikit dan minum saat perut kosong.
Jus nanas
Dalam hal jus, jus nanas sangat bermanfaat selama periode menstruasi Anda. Nanas mengandung enzim yang disebut bromelain yang membantu meluruhkan lapisan rahim, yang membantu merangsang menstruasi. Tahukah Anda bahwa nanas meningkatkan produksi sel darah merah dan putih, yang juga membantu meningkatkan aliran darah? Singkatnya, jus nanas adalah suatu keharusan bagi siapa saja yang berurusan dengan menstruasi yang tidak teratur dan aliran yang tidak teratur.
Teh kunyit
Kunyit adalah emmenagogue yang membantu meningkatkan aliran darah di rahim dan daerah panggul. Ini juga memiliki efek antispasmodik pada tubuh, memperluas rahim dan merangsang siklus menstruasi.
Anda bisa minum teh kunyit yang dibuat menggunakan air atau haldi-doh yang dibuat menggunakan susu. Panaskan secangkir air dalam panci dan tambahkan sendok teh bubuk kunyit ke dalamnya. Didihkan dan didihkan selama dua menit, lalu tuangkan ke dalam gelas dan minum selagi hangat. Untuk menyiapkan haldi-doodle, rebus secangkir susu dalam panci. Tambahkan sepotong kachi haldi 2 inci atau sendok teh bubuk kunyit. Biarkan mendidih selama 5 menit. Tuang ke dalam gelas, tambahkan bubuk jaggery untuk mempermanisnya sedikit dan minum selagi hangat.
