Siapa di antara kita yang tidak memimpikan kulit mulus dan untuk mencapainya kita melakukan perbaikan instan dan perawatan yang menguras kantong kita. Jerawat, jerawat dan jerawat adalah beberapa masalah kulit yang paling umum yang sering kita hadapi, yang meninggalkan beberapa bekas yang tidak menyenangkan, tetapi tahukah Anda bahwa masalah kulit ini dapat disembuhkan hanya dengan mengubah beberapa hal dalam diet Anda.
Menurut beberapa penelitian, telah diamati bahwa sebagian besar gangguan kulit berhubungan dengan kesehatan Anda, dan diet memainkan peran utama dalam mengurangi dan menghilangkan masalah kulit ini. Minum air dan cairan sehat dapat memberikan keajaiban bagi kulit Anda. Terutama ketika datang ke jerawat, jerawat atau jerawat panas, dehidrasi dan kekurangan nutrisi tertentu dapat menjadi salah satu alasan mengapa kulit Anda dapat memiliki masalah mengerikan ini. Inilah cara air membantu memberi kulit Anda dorongan yang sangat dibutuhkan untuk mengurangi jerawat dan jerawat itu.
Tidak ada keraguan bahwa air adalah hadiah terbaik dari alam untuk kita. Kaya akan mineral dan pembawa oksigen yang ditingkatkan secara alami, minum 4-5 liter air memberi tubuh Anda cairan yang sangat dibutuhkan untuk menjaga keseimbangan elektrolit yang sehat karena 75% tubuh kita terdiri dari air. Faktanya, kekeringan kulit yang terus-menerus dapat menyebabkan produksi sebum yang berlebihan, yang menyebabkan jerawat. Jadi, lain kali ketika Anda berencana untuk melakukan perawatan kimia yang mahal untuk menghilangkan jerawat, berhentilah dan minum air.
Jerawat, jerawat, dan jerawat sering disebabkan oleh panas berlebih dan produksi minyak dalam tubuh; Dan air bekerja sangat baik untuk kedua masalah ini. Minum air membuat tubuh terhidrasi dengan cairan, dan mendinginkan suhu tubuh, yang membantu mengurangi panas tubuh. Selain itu, kulit kering adalah akibat dari dehidrasi, dan kekurangan air dalam sistem Anda dapat menyebabkan sekresi sebum yang berlebihan dari kulit sehingga menyebabkan jerawat yang menyebabkan pertumbuhan bakteri. Namun, menambahkan 6 hingga 8 gelas air setiap hari dapat membantu menjaga keseimbangan air yang sehat dalam tubuh dan membantu mengurangi jerawat dan kekeringan serta meningkatkan elastisitas kulit.
Minum air dapat membantu mengelola kadar gula Anda secara efektif dengan mengencerkan glukosa dalam aliran darah Anda. Meningkatkan asupan air dapat membantu memperbaiki kondisi kulit dengan mengurangi kemungkinan munculnya jerawat, jerawat dan jerawat. Namun, seiring dengan peningkatan asupan air Anda, makan makanan sehat sangat penting untuk mencegah jerawat dan jerawat. Faktanya, kadar insulin yang tinggi dalam tubuh dapat memperburuk jerawat dan jerawat dengan meningkatkan sekresi minyak. Oleh karena itu pengaturan kadar insulin dalam air dan makanan dengan indeks glikemik rendah sangat penting.
Minum air hangat di pagi hari dapat membantu membuang racun dan meremajakan tubuh secara alami. Ini membantu dalam detoksifikasi alami, yang membantu dalam meningkatkan metabolisme dan kekebalan. Selain itu, perlu minum banyak air selama musim panas untuk menghidupkan kembali nutrisi yang hilang dari tubuh, dan air minum membantu mengurangi sekresi keringat yang menyumbat pori-pori dan menyebabkan pertumbuhan bakteri.
Minum air membantu meningkatkan kekebalan secara keseluruhan, yang juga membantu membangun ketahanan terhadap bakteri dan antibodi penyebab infeksi. Perkembangan bakteri menyebabkan munculnya jerawat dan jerawat, dan minum banyak air dapat melindungi terhadap bakteri penyebab jerawat dan jerawat. Misalnya: Minum air putih dapat mengurangi perkembangan bakteri Cutibacterium penyebab jerawat.
