Buah pepaya sangat populer dengan khasiatnya yang ampuh untuk menenangkan masalah pencernaan dan juga untuk buang air besar yang tidak lancar, namun tahukah Anda jika buah pepaya yang bertekstur halus memiliki banyak manfaat lainnya. Pepaya merupakan tanaman buah yang mudah tumbuh.
Pohon pepaya banyak kita jumpai di pekarangan, khususnya masyarakat Indonesia. Buah pepaya segar enak karena kandungan nutrisinya yang tinggi seperti magnesium, folat, beta-karoten, vitamin B, vitamin A, tembaga dan likopen. Namun selain rasanya yang enak, manfaat buah pepaya juga sudah terbukti sangat manjur dan melimpah juga. Berikut ini kami akan memberikan tips tentang khasiat buah pepaya yang melimpah.
Khasiat buah pepaya :
Memperkuat sistem kekebalan: Kandungan vitamin A, C dan beta-karoten yang ada dalam buah pepaya sangat baik untuk membantu meningkatkan kekebalan dalam tubuh. Dengan demikian, manfaat buah pepaya dapat membuat Anda terhindar dari penyakit seperti pilek, infeksi dan demam.
Anti Inflamasi Khasiat Pepaya untuk penderita edema, osteoarthritis dan arthritis mampu menghilangkan rasa sakit dengan kandungan enzim anti inflamasinya. Enzim yang ada dalam buah pepaya juga mampu mencegah kanker dalam tubuh.
Nutrisi Tulang Bagi Anda yang kekurangan vitamin K dalam tubuh, Anda bisa merasakan manfaat buah pepaya yang bisa memenuhi kebutuhan vitamin K untuk menjaga kesehatan tulang. mengapa demikian? Hal ini karena pepaya dapat meningkatkan penyerapan kalsium, mengurangi ekskresi kalsium, dan mengubah protein matriks tulang.
Pencegahan penyakit jantung: Pepaya mengandung potasium, serat, dan vitamin yang dapat mencegah dan membantu mengobati penyakit jantung. Dengan peningkatan asupan kalium dalam tubuh selain asupan natrium cukup untuk mencegah risiko penyakit kardiovaskular dalam tubuh. Enzim dalam buah pepaya juga mampu mencegah oksidasi kolesterol sehingga sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung koroner.
Masalah pencernaan: Tidak ada keraguan tentang efektivitas pepaya dalam mengobati pencernaan. Jika Anda menderita masalah sembelit, solusi yang paling tepat adalah dengan mengonsumsi buah dan pepaya. Kandungan enzim papain yang ada pada buah pepaya sangat cocok untuk membantu proses pencernaan dan juga melembutkan daging. Selain buah pepaya juga mengandung kadar air dan serat yang tinggi untuk mencegah sembelit.
Mempercepat penyembuhan luka Para peneliti telah menemukan bahwa enzim proteolitik papain dan chymopapain dapat digunakan sebagai salep. Salep dengan papain sangat lembut untuk mengobati luka baring atau borok dekubitus.
Mencegah degenerasi makula: Senyawa antioksidan yang ada dalam buah pepaya mampu melawan degenerasi dan perusakan berupa sinar biru yang disaring yang diperkirakan sangat berbahaya bagi kesehatan mata.
Pencegahan asma: Risiko berkembangnya asma berkurang jika pasien mampu makan cukup nutrisi. Salah satu jenis nutrisi yang harus disediakan adalah beta-karoten yang banyak terdapat pada buah pepaya.
Penurunan berat badan: Beberapa peneliti mengatakan bahwa buah pepaya muda mengandung lebih banyak enzim jika dibandingkan dengan buah pepaya matang. Enzim ini bermanfaat bagi tubuh karena dapat mengurangi jumlah kelebihan karbohidrat, protein dan lemak dalam tubuh.
Oleh karena itu potensi manfaat buah pepaya yang sebagian orang belum tahu. Meski buah pepaya mengandung buah yang sederhana, ternyata memiliki banyak sekali manfaat yang bisa membuat tubuh kita sehat.
