Anda tidak tahu berapa kali Anda harus mendengar anak Anda mengatakan dia sakit perut. Namun, masalah pencernaan seperti kembung, kram, diare dan sembelit sangat umum terjadi pada anak-anak dan tidak berbahaya dalam banyak kasus. Tetapi melihat anak Anda mengeluh tentang masalah seperti itu dapat meningkatkan ketakutan Anda. Jangan khawatir, kami punya solusinya. Ada beberapa minuman sehat untuk anak-anak yang dapat membantu meningkatkan pencernaan pada anak-anak, dengan menjaga mereka tetap terhidrasi di musim panas ini.
Apa penyebab masalah pencernaan pada anak?
Nah, tahukah Anda betapa sulitnya memberi makan anak Anda, apalagi jika si kecil adalah picky eater. Akibatnya, dapat menyebabkan anak Anda pada kebiasaan makan yang buruk yang pasti dapat menyebabkan masalah pencernaan bagi anak. Sebagai orang tua, Anda harus berhati-hati dalam diet anak Anda karena kebiasaan makan yang tidak sehat atau gangguan makan juga dapat menyebabkan masalah seperti obesitas pada masa kanak-kanak.
Ketika Health Shots menghubungi Avni Cole, ahli diet terdaftar dan pelatih kesehatan, dia berkata, “Ini adalah musim panas tetapi tidak peduli cuacanya, anak-anak suka bermain di luar. Tetapi puncak musim panas dapat membawa banyak gangguan terkait usus pada anak-anak. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan usus bayi Anda, terutama selama musim panas.”
Karena air tubuh hilang dalam banyak cara selama musim panas, penting untuk mengisi kembali tubuh dengan jumlah cairan yang cukup di antara anak-anak. Ada beberapa minuman bergizi dan sehat yang dapat menjaga kesehatan usus anak Anda selain menjaganya agar tetap terhidrasi.
Berikut adalah 5 minuman yang dapat meningkatkan pencernaan pada anak, menurut Cowell:
1. Air kelapa
Bukankah air kelapa adalah minuman favorit semua orang untuk mengalahkan panasnya musim panas? Nah, itu karena dapat membuat Anda tetap sejuk dan terhidrasi. Kata Cowell, “Air kelapa, juga dikenal sebagai naryal pani, kaya akan nutrisi. Ini adalah sumber klorida, elektrolit, magnesium, dan kalium yang baik dan mengandung gula, natrium, dan protein dalam jumlah sedang. Ini adalah minuman terbaik untuk meremajakan tubuh. anakmu.” Air kelapa juga merupakan minuman ramah usus karena membantu pencernaan yang cepat dan mencegah kembung. Konsumsi setiap hari akan menjaga sistem pencernaan anak Anda dalam kondisi terbaiknya.
2. Permen Lassi
Tentu, smoothie, nimbu paani, dan cola adalah minuman musim panas yang cocok, tetapi bagaimana Anda bisa melupakan gelas lassi ka!
Karena dadih adalah juara lassi, maka aman untuk anak-anak Anda karena merupakan produk susu. Selain sebagai sumber vitamin dan nutrisi yang baik, lassi juga sangat baik untuk kesehatan usus karena mengandung Lactobacillus, yang membantu melumasi usus dan membuat sistem pencernaan lancar berfungsi. Ini juga merupakan sumber probiotik yang baik.
3. Pembuat Nimbo
Dehidrasi, kelelahan, serangan panas, dan masalah perut sering terjadi di musim panas. Solusi universal untuk masalah ini tidak lain adalah nimbu paani atau air lemon.
“Hal ini sangat berguna ketika seorang anak mengalami dehidrasi karena muntah atau gerakan longgar. Nimbu paani atau air lemon juga merupakan minuman tonik. Ini memberikan energi instan selama hari-hari musim panas yang intens. Jeruk nipis mengandung kalium dan menjaga tekanan darah terkendali, menurunkan Dari efek mual dan pusing.” Meminumnya akan meredakan kembung dan diare.
4. Kocok pisang
Suhu musim panas yang tinggi dapat memperlambat proses pencernaan bayi, tetapi banana shake dapat membantu! Makanan gourmet murah ini dikemas dengan banyak nutrisi dan memiliki banyak hal untuk ditawarkan. Jadi jika anak Anda mengalami sembelit atau diare, beri dia secangkir banana shake.
“Pisang berserat dan baik untuk sistem pencernaan, dan juga memberikan energi untuk tubuh aktif anak,” kata Cowell. Jadi, memberi mereka secangkir minuman pisang memberi mereka manfaat ganda menjaga usus mereka tetap sehat dan membuat mereka tetap aktif selama hari-hari musim panas.
5. Jus mangga
Jika musim panas, tidak ada yang bisa melewatkan mangga. Semua orang menyukai mangga, terutama anak-anak. Secara harfiah, tidak ada yang bisa menolak makan mangga. Dan jus mangga bahkan lebih enak. Terutama jus mangga buatan sendiri. Mangga menyediakan serat makanan dan senyawa amilase, yang membantu individu menghindari sembelit. Ini juga meningkatkan asam lemak rantai pendek dalam tubuh yang menunjukkan peningkatan komposisi mikroba usus. Pastikan untuk memberikan jus mangga secukupnya kepada anak-anak.
