Web Analytics Made Easy - Statcounter

Cara Melindungi Anak Anda dari Kecanduan Junk Food

Membuat anak-anak tidak tertarik pada junk food sudah menjadi tugas yang menakutkan. Makanan cepat saji dengan kampanye iklan yang gencar seringkali membuat anak-anak selalu tertarik. Namun, menanamkan kebiasaan mengikuti pola makan sehat adalah tanggung jawab setiap orang tua agar anak tetap sehat.

Seperti dilansir Magforwomen berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk melindungi anak Anda dari kecanduan junk food.

Hindari makanan cepat saji di rumah
Anda dapat membatasi asupan junk food yang tidak membawa apa pun ke rumah. Jika Anda berhenti mengisi lemari es dan dapur Anda dengan makanan yang tidak sehat, anak-anak spontan tidak akan memakannya. Mereka akan makan apa saja yang tersedia di rumah.

Berhenti memberi anak-anak hadiah dengan junk food
Sebagian besar orang tua menghargai prestasi anaknya dalam mengonsumsi junk food. Bahkan ketika anak-anak menolak makan makanan bergizi, makanan cepat saji seringkali menjadi pilihan kedua. Ini adalah cara yang salah. Hindari menggunakan junk food sebagai alat tawar-menawar. Ini akan membuat anak-anak lebih tertarik pada makanan cepat saji.

Siapkan camilan sehat
Dengan menyiapkan camilan sehat, Anda dapat membantu anak-anak menyukai segala sesuatu yang sehat. Camilan sehat bisa Anda taruh di lemari es atau lemari agar anak-anak bisa makan sambil lapar.

Masak makanan enak di rumah
Dengan menyajikan masakan rumahan yang enak di rumah, Anda bisa menghentikan kebiasaan jajan anak di luar. Perhatikan bahan dapur yang Anda pilih, gunakan tepung terigu sebagai pengganti tepung putih untuk membuat pizza, atau gunakan roti gandum utuh saat menyajikan burger. Harapkan anak-anak yang terbiasa makan semua jenis makanan sehat.

Baca Juga  Kolaborasi Instagram: Cara Membuat Posting Bersama Dengan Akun Lain

Ikuti apa yang Anda peringatkan
Jika Anda ingin anak Anda menghindari makanan cepat saji, Anda harus memberi contoh kepada mereka. Anak-anak akan meniru orang tua mereka, jika Anda menikmati kebiasaan makan yang sehat, anak-anak Anda secara otomatis akan mengikuti Anda.