Berita Utama Berita dan Informasi Selalu ada Yang Terbaru
Di musim panas, banyak orang lebih suka menambahkan air dingin ke air suhu kamar dalam upaya untuk memuaskan dahaga mereka. Tetapi dokter tidak menyarankan minum air dingin apa pun yang Anda idamkan. Bahkan, mereka menyarankan sebaliknya. Minum air hangat. Anda mungkin pernah melihat orang yang sangat sadar kesehatan memilih air hangat daripada air dingin. Mereka melakukan ini karena air hangat menawarkan banyak manfaat bagi tubuh.
Manfaat minum air hangat
Air dengan sendirinya memiliki segudang manfaat. Ini dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan melindungi Anda dari sejumlah penyakit. Tapi pas agak hangat khasiatnya bertambah
- Minum air hangat secara teratur mempercepat proses pencernaan. Ini dapat dengan cepat memecah partikel makanan dan membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik. Ketika Anda minum banyak air hangat, ini akan memastikan Anda tidak mengalami dehidrasi.
- Air hangat sangat membantu dalam mencegah sembelit yang dapat menyebabkan komplikasi kesehatan lainnya seperti wasir dan wasir.
- Saat Anda minum air hangat, tubuh Anda menjadi hangat. Ini berarti metabolisme Anda juga meningkat. Metabolisme yang lebih cepat berarti kemampuan tubuh Anda untuk memanfaatkan energi yang dilepaskan dari pemecahan makanan meningkat.
- Air hangat akan membuat Anda banyak berkeringat. Semakin banyak Anda berkeringat, semakin banyak tubuh Anda akan mampu mengeluarkan racun melalui keringat.
- Air hangat sedikit melebarkan pembuluh darah Anda. Ini meningkatkan sirkulasi darah yang lebih baik. Lebih banyak oksigen mencapai seluruh bagian tubuh dan semua organ bekerja lebih baik.
- Karena air hangat meningkatkan sirkulasi darah, itu bisa menghilangkan rasa sakit, terutama nyeri otot dan persendian. Tapi jangan minum air yang sangat panas karena akan memiliki efek sebaliknya dan membuat sendi Anda bengkak.
- Jika Anda mengalami pilek yang parah, air matang yang telah didinginkan dan sedikit hangat juga dapat meredakan masalah sinus. Itu membuat lendir bergerak, yang berarti tubuh Anda dapat membuangnya dengan batuk dan meniup hidung Anda.
- Alasan lain untuk minum air matang yang lebih hangat dari suhu kamar adalah untuk menghilangkan stres.
Waktu terbaik untuk minum air hangat
Salah satu waktu terbaik untuk minum segelas air hangat adalah segera setelah Anda bangun. Waktu membantu memberi metabolisme Anda awal yang lebih awal. Waktu lain yang berguna untuk minum air hangat adalah dengan makanan Anda. Ini dapat membantu menjaga semuanya tetap cair dan memastikan organ dalam Anda dalam kondisi yang baik. Akhirnya, Anda dapat minum secangkir hampir kapan saja karena membantu aliran darah dan sirkulasi secara umum.
Manfaat minum air dingin
Mungkin manfaat terpenting yang dapat Anda alami setelah minum segelas air dingin adalah membantu menurunkan suhu tubuh Anda. Ia melakukannya terutama ketika Anda menemukan diri Anda dalam situasi berikut:
- Ketika dunia luar terasa seperti bagian dalam panci mendidih, air dingin bisa menjadi penangkal panas yang sempurna.
- Setelah berkeringat dengan sedikit olahraga, air dingin bisa menjadi minuman yang menyegarkan.
- Minum air dingin dapat membantu Anda membuang zat asing yang mungkin masuk ke tubuh Anda, sehingga menyebabkan demam.
- Konsumsi air dingin mengurangi kemungkinan berkeringat dan dengan demikian mencegah tingkat dehidrasi yang lebih besar.
- Ini juga dapat membantu Anda menurunkan beberapa kilo ekstra karena air dikenal sebagai pendorong metabolisme yang hebat.
Waktu terbaik untuk minum air dingin
Dari manfaat di atas, dapat dikatakan bahwa waktu terbaik untuk minum air dingin adalah ketika Anda mencoba untuk menurunkan suhu inti tubuh Anda. Waktu lain termasuk ketika Anda mengalami demam tinggi atau ingin menghilangkan dahaga Anda setelah sesi olahraga.
