Web Analytics Made Easy - Statcounter

4 Manfaat Kesehatan Lilin Wangi

Lilin telah ada sejak sekitar 3000 SM dan mungkin lebih awal. Lilin pertama kali digunakan sebagai sumber penerangan, dan sekarang mereka melayani banyak tujuan dalam hidup kita. Orang-orang menikmati lilin beraroma di rumah dan kantor mereka. Lilin beraroma memberi udara aroma yang menyenangkan, aroma apa pun yang diinginkan hidung kita. Kita dapat dengan mudah membeli lilin secara online atau di toko lilin lokal untuk digunakan kapan saja kita mau. Tapi, tahukah Anda bahwa menyalakan lilin juga dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda?

Ini bukan hanya bicara. Meskipun banyak orang tidak menyadari manfaat lilin beraroma, banyak penelitian ilmiah mendukung klaim ini. Apakah Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang manfaat lilin bagi kesehatan Anda? Berikut adalah empat manfaat kesehatan terbesar dari lilin.

1. Menenangkan pikiran

Sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Syntia Pharmaceuticals menunjukkan bahwa aroma kita berperan dalam suasana hati, tingkat stres, dan produktivitas kita. Penelitian telah menunjukkan bukti kuat bahwa lilin beraroma dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres dan bahkan mengangkat suasana hati.

Apakah beberapa aroma menenangkan pikiran lebih baik daripada yang lain? Ya. Untuk mendapatkan hasil terbaik dari lilin, pilih aroma lavender, peppermint, atau geranium. Aroma ini bekerja paling baik untuk menenangkan pikiran. Banyak orang sekarang menggunakannya melalui proses yang dikenal sebagai aromaterapi. Anda bahkan dapat menggunakan aromaterapi sendiri tetapi Anda selalu dapat memulai jika tidak.

2. Tidur lebih nyenyak

Sebagian besar dari kita tidak cukup tidur di malam hari, yang dapat memengaruhi jam biologis internal kita dan berperan dalam suasana hati, proses berpikir, dan bahkan keterampilan membuat keputusan. Ketika kita tidak cukup tidur, ritme sirkadian kita terpengaruh. Jika Anda tidak tidur setidaknya tujuh jam setiap malam, inilah saatnya untuk mengambil tindakan dan menetapkan tujuan untuk tidur lebih banyak.

Baca Juga  Covid-19 Menyebar 1.000 Kali Kebih Mungkin Melalui Udara Daripada Permukaan

Jika sudah dekat dengan waktu tidur dan Anda tidak merasa mengantuk, membakar lilin dapat membantu. Api yang memancar dari lilin dapat menyebabkan kantuk, terutama pada orang tua. Ini bekerja dengan baik karena memberikan mata istirahat dari cahaya biru, yang mempengaruhi kemampuan kita untuk tertidur ketika waktunya tepat.

3. Suasana hati yang lebih baik

Jika Anda sering gugup, temukan tempat yang bagus untuk membeli lilin secara online dan belilah lilin beraroma. Aroma tertentu dianggap menurunkan kadar kortisol dalam tubuh sambil meningkatkan pelepasan bahan kimia perasaan-baik di otak seperti serotonin dan dopamin. Anda akan menemukan aroma langsung meningkatkan mood Anda tanpa perlu obat anti-kecemasan.

4. Memori yang lebih baik

Kabut otak terjadi pada yang terbaik dari kita. Jika Anda adalah korban atau jika Anda kesulitan mengingat sesuatu, nyalakan lilin beraroma. The Harvard Gazette menerbitkan sebuah artikel berjudul Science of Smell yang membahas peran penciuman dalam emosi dan ingatan kita. Diskusikan bagaimana ingatan dan emosi kita saling terkait dan bagaimana orang-orang yang tertarik pada aroma tertentu menyukainya karena mengingatkan mereka akan sesuatu yang menyenangkan dalam hidup mereka. Ini juga menjelaskan mengapa kita ingin makan makanan tertentu lebih dari yang lain.

Ada banyak alasan untuk menemukan toko lilin yang bagus dan menggunakan lilin beraroma di rumah Anda. Jika pencahayaan dan aroma yang menakjubkan tidak mempengaruhi Anda menggunakannya, maka mungkin manfaat kesehatan yang dijelaskan di atas akan berpengaruh.