Tanaman Dalam Ruangan yang Dapat Membantu Anda Tidur Lebih Baik

Ya, itu sebenarnya sesuatu. Anda semua harus menyadari beberapa sifat menakjubkan lainnya dari tanaman yang berbeda seperti beberapa tanaman yang membantu meningkatkan suasana hati, beberapa yang memurnikan udara dan detoksifikasi, beberapa tanaman mengisi ruangan dengan emosi positif, dan yang lain mencerahkan ruang gelap. Selain ini dan banyak hal yang membantu tanaman, ada tanaman yang membantu Anda tidur. Bukannya tanaman menyanyikan beberapa nada mengantuk untuk membantu Anda tidur.

Kehadiran mereka, bau mereka, dan energi yang mereka pancarkan cukup untuk membuat keajaiban. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa tanaman dalam ruangan tertentu meningkatkan kualitas tidur orang. Tapi tanaman tidak aktif apa yang harus Anda masukkan ke dalam kamar tidur Anda? Nah, untuk mengetahui segalanya, gulir ke bawah dan temukan daftar tanaman penginduksi tidur terbaik kami.

Tanaman ular
Tanaman ular (juga disebut lidah ibu) adalah pembersih udara alami yang populer. Oksigen terpancar di sekitar sore dan malam hari membuat Anda tidur lebih nyenyak. Hal ini juga dikenal untuk mengusir beberapa elemen yang tidak aman dari udara, misalnya, trikloretilen, xilena, toluena, formaldehida dan benzena. Formaldehida biasanya ditemukan dalam semprotan rambut dan dapat menyebabkan masalah pernapasan, jadi ini adalah tanaman yang luar biasa untuk ada di kamar tidur!

Tanaman lavender
Aroma lavender dikenal sebagai bahan yang luar biasa untuk tidur dan relaksasi pikiran. Lavender telah diuji untuk menurunkan detak jantung, perasaan cemas dan tekanan darah, itulah mengapa sangat cocok untuk ruang tamu. Ini adalah salah satu tanaman paling populer yang memberi Anda tidur nyenyak. Penelitian juga menunjukkan bahwa aroma lavender menenangkan anak-anak ke dalam tidur nyenyak selama satu malam, yang juga mengurangi ketegangan pada otak ibu. Tanaman lavender menyukai sinar matahari dan kehangatan, jadi letakkan tanaman Anda di tempat yang terang dan air secukupnya.

Ivy setan
Juga dikenal sebagai Golden Pothos atau Tanaman Uang, tanaman ini memiliki daun marmer berbentuk hati. Seperti halnya tanaman ular, tanaman ini juga merupakan pembersih udara yang unggul. Dilihat dari cara tumbuh dan berkembangnya, tanaman ini terlihat paling baik bila ditempatkan di dalam vas gantung dan dapat menambah pesona dekorasi rumah Anda. Jika Anda memiliki hewan peliharaan dan anak-anak di rumah, mangkuk gantung akan menjauhkan mereka dari tanaman. Tanaman ini sangat sederhana untuk dirawat, membutuhkan sedikit sinar matahari dan penyiraman seminggu sekali.

Tanaman melati
Tanaman melati memiliki bunga berwarna putih kecil dan indah. Ini memancarkan aroma manis yang umumnya digunakan dalam bentuk minyak esensial untuk menenangkan pikiran. Studi menunjukkan bahwa wewangian ini terkait dengan mengurangi tingkat kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur. Tanaman melati sangat sederhana untuk disimpan dalam vas dan terlihat bagus di kamar. Tandai tempat Anda di ambang jendela dan sering menyiraminya selama periode berbunga. Anda dapat membiarkan bagian atas tanah mengering sedikit selama periode tidak berbunga untuk mencegah tanaman dari penyiraman yang berlebihan.

Valerian
Valerian akan terlihat cantik di kamar Anda karena bunganya yang kecil berwarna putih dan merah muda. Selain baunya yang manis, tanaman valerian telah digunakan sejak lama untuk membantu mengatasi masalah tidur seperti insomnia. Menghirup aroma akar valerian telah dirangsang untuk menginduksi tidur dan meningkatkan kualitas tidur. Jika Anda sulit tidur, tambahkan beberapa kelopak ke bak mandi atau hirup sebelum Anda naik ke tempat tidur. Tanaman ini membutuhkan sekitar 6 jam sinar matahari, jadi simpan di lokasi yang cerah dan cerah.

Jadi, ini adalah tanaman yang tidur di malam hari dan memungkinkan Anda untuk tidur nyenyak. Mereka adalah teman sekamar terbaik Anda dan akan membantu Anda memecahkan berbagai masalah. Juga, mereka tidak meminta banyak makanan atau perawatan! Bawa tanaman yang menyegarkan ini ke rumah Anda dan Anda tidak hanya akan menambahkan tanaman hijau ke rumah Anda, tetapi Anda juga akan menikmati manfaat akhir dari tanaman ini.