Tag Archives: Cepat Tertidur

Teknik tidur lebih cepat biasanya berfokus pada pengurangan stres sebelum tidur dan mendorong keadaan yang lebih tenang yang dikenal sebagai respons relaksasi. Teknik relaksasi biasanya mencakup elemen pernapasan dalam dan perhatian terfokus. Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa teknik ini dapat membantu menghilangkan rasa sakit, stres, kecemasan, …

Baca Selanjutnya »