Konsumsi alkohol adalah salah satu penyebab utama kerusakan hati. Ketika kerusakan hati terjadi karena alkohol, itu disebut penyakit hati terkait alkohol (ARLD), yang merupakan jenis penyakit hati berlemak. Ada beberapa tahap penyakit hati terkait alkohol. Sirosis, tahap paling serius dari penyakit hati, biasanya membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk berkembang. NHS UK mengatakan ARLD biasanya tidak menimbulkan gejala apapun sampai hati rusak parah. Mengetahui kerusakan hati pada tahap awal memungkinkan Anda membuat keputusan yang membantu pemulihan hati Anda.
Anda tidak harus menjadi pecandu alkohol untuk mengembangkan kondisi tersebut, terlalu banyak minum alkohol secara teratur dapat membuat Anda berisiko. Cukup sederhana, semakin banyak alkohol yang Anda minum, semakin tinggi risiko penyakit hati terkait alkohol. Ini juga dapat memperburuk jenis penyakit hati lainnya. Jauh lebih mudah untuk minum minuman keras daripada yang disadari banyak orang, menempatkan mereka pada risiko mengembangkan penyakit terkait alkohol.
Penting untuk menyadari dan jujur tentang seberapa banyak dan seberapa sering Anda minum alkohol dan untuk mengetahui apakah dan sejauh mana minuman Anda telah menyebabkan bahaya. Diperkirakan penyakit hati berlemak terkait alkohol berkembang pada 90 persen orang yang minum lebih dari 40 gram alkohol, atau empat unit, per hari, menurut Drinkaware. Organisasi tersebut mencatat bahwa ini kira-kira setara dengan dua gelas rata-rata (175 ml) anggur 12 persen ABV (alkohol berdasarkan volume), atau kurang dari dua sendok bir biasa (empat persen ABV).
Seringkali tidak ada gejala pada tahap awal penyakit hati terkait alkohol. Untuk alasan ini, Anda mungkin bahkan tidak tahu bahwa Anda telah mengalami kerusakan hati akibat alkohol. Jika gejalanya muncul, mereka mungkin termasuk pembengkakan hati, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan di sisi kanan atas perut. Gejala ARLD juga termasuk kelelahan, penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, kehilangan nafsu makan, mual dan muntah. Anda mungkin juga melihat mata dan kulit menguning dan pergelangan kaki bengkak. Kerusakan hati juga dapat menyebabkan kebingungan dan kantuk, dan Anda mungkin muntah darah atau mengeluarkan darah di tinja Anda.
Salah satu tugas hati adalah memecah zat beracun seperti alkohol. Saat Anda minum, berbagai enzim di hati Anda memecah alkohol sehingga bisa dikeluarkan dari tubuh Anda. Minum lebih dari yang dapat diproses hati secara efektif dapat menyebabkan kerusakan hati. Ini awalnya berupa peningkatan lemak di hati, tetapi seiring waktu dapat menyebabkan peradangan dan penumpukan jaringan parut.
Hati mampu meregenerasi dirinya sendiri, tetapi setiap kali hati menyaring alkohol, beberapa sel hati mati. Hati dapat mengembangkan sel-sel baru, tetapi penyalahgunaan alkohol yang berkepanjangan selama bertahun-tahun dapat mengurangi kemampuannya untuk beregenerasi. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan hati yang serius dan permanen. Mengurangi jumlah yang Anda minum, idealnya menjadi nol, dapat membantu membalikkan kerusakan dan mengurangi risiko perkembangan penyakit.
Seperti yang telah dibahas sebelumnya, alkohol dapat sangat merusak hati, itulah sebabnya sangat disarankan untuk membatasi asupan alkohol Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi hati yang sudah ada sebelumnya.
Selain itu, pastikan bahwa Anda makan makanan yang sehat dan terlibat dalam olahraga teratur dan aktivitas fisik. Pertahankan berat badan yang sehat setiap saat.
Yang terpenting, dapatkan saran medis jika gejalanya memburuk dan minum obat Anda seperti yang ditentukan oleh dokter Anda.
