Berita Utama Berita dan Informasi Selalu ada Yang Terbaru
Peregangan sebelum tidur adalah aktivitas ringan yang dilakukan untuk meregangkan otot-otot tubuh setelah seharian beraktivitas. Meski terlihat sederhana, kebiasaan ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Di tengah rutinitas yang padat, tubuh sering kali mengalami ketegangan, stres, dan kelelahan. Dengan melakukan peregangan di malam hari, tubuh dan pikiran …
Baca Selanjutnya »Manfaat Melakukan Peregangan Sebelum Tidur
