Penyebab utama depresi remaja dan cara membantunya

Tahun-tahun remaja tidak seperti tahap lain dalam kehidupan seseorang. Saat itulah seseorang mulai menemukan dirinya sendiri, mempelajari cara hidup baru dan juga menghadapi tantangan, cobaan, dan kesengsaraan yang menakutkan. Seorang remaja yang sedang tumbuh dapat dengan lancar menavigasi masa dewasa, atau mungkin menghadapi hambatan yang cenderung mempengaruhi kesejahteraan fisik, mental, dan emosional seseorang. Inilah saatnya orang tua harus turun tangan dan memberikan dukungan.

Menetapkan batasan dan memberi remaja Anda ruang pribadi dan kemandirian sangat penting sebagai orang tua. Namun, dalam melakukannya, jangan abaikan teriakan minta tolong mereka. Setiap remaja menginginkan kebebasan, ruang, dan lingkungan untuk melatih individualitas mereka, tetapi mereka juga lemah, takut, dan tidak menyadari dunia yang pahit, yang membuat mereka lebih rentan terhadap depresi.

Mayo Clinic mendefinisikan depresi remaja sebagai masalah kesehatan mental yang serius yang menyebabkan perasaan sedih yang terus-menerus dan kehilangan minat dalam aktivitas.

Tubuh yang sehat menjelaskan bahwa itu “mempengaruhi cara anak remaja Anda berpikir, merasa dan berperilaku, dan dapat menyebabkan masalah emosional, fungsional, dan fisik.”

Namun, meskipun anak remaja Anda mungkin tidak menjelaskannya, ia mungkin menunjukkan tanda-tanda perjuangan.

Baca Juga: Hasil CBSE 2022: Tips Mengatasi Kecemasan Akibat Keterlambatan Pengumuman Hasil

Depresi remaja dapat bermanifestasi sebagai perubahan emosi dan perilaku.

Perasaan sedih disertai dengan ledakan tangisan yang tiba-tiba, perubahan suasana hati yang ekstrem, lekas marah, kehilangan minat, harga diri rendah, dan fokus pada kegagalan dan kesalahan masa lalu adalah beberapa contoh perubahan emosional, menurut Mayo Clinic.

Dalam hal perubahan perilaku, anak remaja Anda mungkin lelah sepanjang waktu, mungkin mengalami insomnia atau masalah tidur lainnya, kehilangan atau perubahan nafsu makan, penyalahgunaan alkohol atau obat-obatan, kecemasan, isolasi sosial, dan banyak lagi.

Prestasi anak Anda di sekolah juga bisa menjadi tanda depresi. Kinerja sekolah yang buruk atau sering absen dapat mencerminkan kesehatan mental yang buruk.

Selain memperhatikan tanda-tanda peringatan depresi remaja, orang tua juga harus mewaspadai faktor-faktor yang dapat menyebabkan kondisi seperti itu. Baca terus untuk mengetahui apa itu.

Ketika seorang anak menjadi remaja, dunianya sangat dipengaruhi oleh teman-temannya, teman sebaya, dan orang-orang di sekitarnya. Inilah saatnya keterampilan sosial mereka berguna. Namun, bagi mereka yang berjuang untuk beradaptasi, bullying mungkin menjadi bagian dari kenyataan mereka.

Penelitian menunjukkan bahwa hampir 20% siswa berusia antara 12 dan 18 tahun melaporkan intimidasi.

Bullying dapat berupa pelecehan verbal atau emosional, yang melibatkan menghina atau meremehkan orang atau mungkin muncul dalam bentuk agresi fisik seperti memukul, menendang dan menampar. Keduanya dapat memiliki efek yang mengerikan pada jiwa seorang remaja.

Para ahli percaya bahwa remaja yang mengalami intimidasi verbal dan fisik lebih mungkin untuk mengembangkan depresi daripada anak-anak yang tidak mengalami trauma tersebut.

Hidup di dunia yang berteknologi maju memiliki keistimewaannya sendiri. Namun, itu juga salah satu penyebab meningkatnya depresi remaja. Karena kebanyakan anak muda tidak dapat hidup tanpa ponsel dan media sosial, mereka lebih rentan terhadap depresi yang disebabkan oleh cyberbullying dan efek buruk lainnya dari internet.

Tidak dapat dipungkiri bahwa media sosial dapat digunakan sebagai platform yang positif. Namun, sayangnya bagi remaja, itu juga merupakan tempat di mana mereka dapat terpengaruh dan terpengaruh secara negatif olehnya. Selain troll dan intimidasi, ekspektasi kecantikan yang tidak realistis, tekanan teman sebaya juga merupakan faktor yang dapat berdampak negatif pada kesehatan mental remaja.

Trauma juga merupakan penyebab utama depresi remaja. Hal ini dapat terjadi karena pengabaian atau segala bentuk kekerasan fisik, emosional atau seksual.

Menjadi korban atau saksi kekerasan bisa menjadi trauma bagi siapa pun, jadi bayangkan bagaimana hal itu dapat memengaruhi seorang remaja yang masih mencari tahu sendiri.

Orang tua harus memperhatikan bahwa pelecehan tidak hanya didefinisikan oleh agresi fisik, tetapi juga berkaitan dengan pelecehan verbal dan emosional, yang tidak dapat dilihat atau disentuh.

Mulai berkomunikasi. berdiskusi. Bicara tentang bagaimana hari mereka berlalu. Diskusikan bagaimana perasaan mereka dan perhatikan setiap perubahan dalam suasana hati, perilaku, dll.

Depresi pada remaja dapat diobati, jika terdeteksi dini dan segera diobati.

Anda juga dapat memperkenalkan remaja Anda pada perawatan seperti terapi perilaku kognitif (CBT), yang merupakan bentuk terapi yang lebih terstruktur. Terapi pribadi dapat membantu remaja mengelola gejala mereka dengan lebih efisien.