Penyebab Dan Obat Untuk Mendengkur

Kitaswara.com–Mendengkur terjadi di hampir setengah dari populasi orang dewasa di dunia. Dengan ini, kemungkinan besar, bintang Hollywood favorit Anda mungkin tidak terlihat (dan bersuara) begitu baik saat tidur. Tetapi jika Anda sendiri juga seorang pendengkur, itu tidak banyak untuk membuat Anda mati.

Apa penyebab suara gemericik saat tidur? Mendengkur terdengar seperti seseorang mencekik Anda dalam mimpi Anda, tetapi jangan memaksakan keberuntungan Anda. Kecuali jika Anda dicekik saat tidur setiap malam, suara yang Anda buat tidak ada hubungannya dengan impian Anda. Banyak orang yang menderita masalah ini tidak tahu apa penyebab dan obat untuk mendengkur.

Orang yang mengalami hidung tersumbat lebih cenderung mendengkur. Mereka yang memiliki amandel yang membesar, langit-langit panjang dan uvula, serta otot lidah dan tenggorokan yang kendur juga sangat mungkin menjadi kebiasaan mendengkur. Pria, terutama yang memiliki masalah berat badan, juga lebih rentan mengalami kondisi mendengkur dibandingkan wanita.

Mendengkur bukanlah lelucon. Ini mungkin sangat sering digunakan sebagai kalimat pembuka, tetapi ini bukanlah sesuatu yang bisa kita anggap enteng. Mendengkur sebenarnya bisa mengancam jiwa. Bahaya kesehatan lain seperti hipertensi dan serangan jantung hanyalah beberapa konsekuensi dari kebiasaan mendengkur. Dengan demikian, belajar tentang penyebab dan pengobatan mendengkur tidak hanya memungkinkan orang untuk mencapai tidur nyenyak, tetapi juga kesejahteraan.

Jika menurut Anda dengkuran pasangan Anda semakin membaik setiap tahun, Anda mungkin hanya belajar untuk menghadapinya. Mendengkur memburuk seiring bertambahnya usia. Dan semakin mereka diabaikan, semakin besar risiko pendengkur terhadap penyakit. Untuk lebih memahami dan mengatasi masalah ini, disarankan agar Anda mempelajari tentang penyebab dan pengobatan untuk mendengkur. Masalah dengkuran ringan dapat diatasi, bahkan tanpa harus menggunakan obat-obatan yang banyak tersedia di pasaran saat ini.

Orang yang menjalani gaya hidup sehat cenderung tidak memiliki masalah dengkuran yang besar. Mereka yang kadang-kadang mendengkur mungkin melakukannya karena mereka terpapar obat penenang, antihistamin, dan obat pemicu tidur lainnya sebelum waktu tidur mereka. Selain itu, orang yang menderita pilek atau sinusitis akan mengalami mendengkur. Hal ini dapat dicegah dengan pengobatan alami seperti menghirup uap atau mengobati hidung tersumbat dengan larutan garam.

Penyebab dan pengobatan untuk mendengkur sangat terkait satu sama lain.

Orang yang makan makanan berat sebelum tidur paling rentan mendengkur. Orang yang merokok, minum minuman keras, dan sering terlalu lelah, pada akhirnya akan mengalami masalah dengkuran. Mereka bisa melawannya dengan menghilangkan semua kebiasaan itu. Jika tidak, Anda tidak hanya akan tercekik dalam mimpi Anda, tetapi juga dalam kehidupan nyata.

gejala

• Kantuk berlebihan di siang hari
• Sulit berkonsentrasi
• sakit kepala pagi
• Sakit tenggorokan saat bangun tidur
• tidur tanpa istirahat
• terengah-engah atau tersedak di malam hari
• tekanan darah tinggi
• Sakit dada di malam hari

Dengkuran Anda sangat keras sehingga mengganggu tidur pasangan Anda, Pada anak-anak, rentang perhatian yang buruk, masalah perilaku atau kinerja yang buruk di sekolah
Apnea tidur obstruktif sering ditandai dengan mendengkur keras diikuti oleh periode hening ketika pernapasan berhenti atau hampir berhenti. Akhirnya, penurunan atau jeda pernapasan ini mungkin mengindikasikan kebangkitan, dan Anda mungkin terbangun dengan suara keras atau terengah-engah.

Anda mungkin tidur sedikit karena tidur yang terganggu. Pola jeda dalam bernapas ini bisa berulang beberapa kali di malam hari.

Orang dengan apnea tidur obstruktif biasanya memiliki periode di mana pernapasan melambat atau berhenti setidaknya lima kali selama setiap jam tidur.

Kapan Anda menemui dokter?

Temui dokter Anda jika Anda memiliki salah satu gejala yang tercantum di atas. Ini mungkin menunjukkan bahwa dengkuran Anda terkait dengan apnea tidur obstruktif (OSA).

Jika anak Anda mendengkur, tanyakan kepada dokter anak Anda tentang hal itu. Anak-anak juga bisa terkena OSA. Masalah hidung dan tenggorokan – seperti amandel yang membesar – dan obesitas sering mempersempit jalan napas anak, yang dapat menyebabkan anak Anda mengalami apnea tidur obstruktif.