Obesitas pada anak merupakan masalah kesehatan yang kompleks. Ini terjadi ketika seorang anak secara signifikan di atas berat badan normal atau sehat untuk usia dan tinggi badannya. Penyebab kelebihan berat badan pada orang dewasa muda mirip dengan kelebihan berat badan pada orang dewasa, termasuk perilaku dan genetika. Obesitas juga dipengaruhi oleh komunitas seseorang karena dapat mempengaruhi kemampuan untuk membuat pilihan yang sehat.
Perilaku
Perilaku yang mempengaruhi kelebihan berat badan termasuk makanan dan minuman berkalori tinggi dan rendah nutrisi, penggunaan obat-obatan, dan pola tidur. Tidak mendapatkan aktivitas fisik yang cukup dan menghabiskan terlalu banyak waktu dalam aktivitas yang tidak banyak bergerak seperti menonton TV atau perangkat layar lainnya dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Pada gilirannya, makan makanan sehat dan aktif secara fisik dapat membantu anak-anak tumbuh dan mempertahankan berat badan yang sehat. Menyeimbangkan energi atau kalori yang dikonsumsi dari makanan dan minuman dengan kalori yang dibakar melalui aktivitas berperan dalam mencegah kelebihan berat badan. Selain itu, makan makanan sehat dan aktif secara fisik membantu mencegah penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, beberapa jenis kanker, dan penyakit jantung.
Gunakan sumber daya ini untuk makan dengan baik dan aktif!
Diet sehat mengikuti Pedoman Diet 2020-2025 untuk orang Amerika, dengan fokus pada makan berbagai sayuran, buah-buahan, biji-bijian, berbagai makanan protein tanpa lemak, dan susu rendah lemak dan bebas lemak. Dia juga merekomendasikan untuk membatasi makanan dan minuman yang mengandung tambahan gula, lemak padat, atau sodium.
Lingkungan masyarakat
Mungkin sulit untuk membuat pilihan makanan sehat dan melakukan aktivitas fisik yang memadai di lingkungan yang tidak mendukung kebiasaan sehat. Tempat-tempat seperti pusat penitipan anak, sekolah atau komunitas dapat mempengaruhi pola makan dan aktivitas melalui makanan dan minuman yang mereka tawarkan dan kesempatan untuk aktivitas fisik yang mereka tawarkan. Faktor sosial lainnya termasuk keterjangkauan pilihan makanan sehat, dukungan teman sebaya dan sosial, pemasaran dan promosi, dan kebijakan yang menentukan bagaimana komunitas dirancang.
Risiko kesehatan yang lebih
Obesitas pada anak dapat membahayakan tubuh dengan berbagai cara. Anak-anak obesitas lebih cenderung memiliki:
- Tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi, yang merupakan faktor risiko penyakit kardiovaskular.
- Peningkatan risiko gangguan toleransi glukosa, resistensi insulin, dan diabetes tipe 2.
- Masalah pernapasan seperti asma dan sleep apnea.
- Masalah sendi dan ketidaknyamanan otot dan tulang.
- Penyakit hati berlemak, batu empedu, dan penyakit refluks gastroesofageal
Risiko kesehatan masa depan
- Anak-anak yang mengalami obesitas lebih cenderung menjadi orang dewasa yang obesitas.
- Jika anak-anak mengalami obesitas, faktor risiko penyakit dan obesitas mereka di masa dewasa cenderung lebih parah
