Menjaga kesehatan rambut adalah masalah yang dihadapi oleh kebanyakan orang secara global. Ada banyak obat dan suplemen yang dapat dikonsumsi orang untuk memastikan rambut sehat, tetapi banyak dari obat dan suplemen tersebut memiliki efek samping yang tidak diinginkan yang menyebabkan masalah lain dan lebih banyak ketidaknyamanan. Ada banyak makanan super yang direkomendasikan untuk sistem tubuh yang berbeda seperti penglihatan yang optimal, fungsi otak, kesehatan tulang, dan fungsi paru-paru.
Ada juga banyak makanan super alami yang bisa kita gunakan untuk merawat rambut kita dan benar-benar menghindari efek samping yang mengganggu itu. Salah satu cara paling efektif untuk menjaga kesehatan rambut adalah dengan memasukkan minyak alpukat ke dalam makanan Anda dan bahkan memijatnya ke kulit kepala Anda.
Minyak alpukat membuat gelombang sebagai salah satu minyak goreng panas tinggi yang paling sehat di India. Bagian terbaik tentang minyak ini adalah bahwa ini adalah minyak “serbaguna” pertama dari jenisnya. Selain sebagai minyak goreng yang senang memasak dengan suhu tinggi, minyak alpukat dapat digunakan untuk memanggang, menggoreng, menumis, memanggang, dan bahkan penggunaan kosmetik. Rakshak Kumar, Direktur Pemasaran Avomexicano, berbagi wawasan tentang cara terbaik menggunakan minyak alpukat untuk rambut.
Jenis minyak ini dianggap sebagai salah satu minyak paling sehat di pasaran karena terutama terdiri dari lemak tak jenuh ganda (monounsaturated dan polyunsaturated). Lemak tak jenuh mendukung kadar HDL (kolesterol baik) dan menyingkirkan LDL (kolesterol jahat) yang disebabkan oleh lemak jenuh. Mengkonsumsi minyak alpukat dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan metabolisme, mengurangi efek radang sendi dan peradangan, membantu penurunan berat badan, memperbaiki rambut rusak, dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
Karena kebanyakan minyak memiliki tekstur yang lebih tebal dan lebih berat, mereka tidak dapat diserap ke dalam tubuh melalui kulit. Minyak alpukat penuh dengan antioksidan, lemak tak jenuh tunggal, asam oleat, dan omega-3 yang dapat membantu melembabkan rambut dan kulit kepala Anda. Melembabkan adalah langkah pertama untuk memastikan rambut Anda mendapatkan nutrisi yang layak.
Minyak alpukat memberikan kelembapan dan kekuatan pada rambut. Ini juga meningkatkan kesehatan kulit kepala, melindungi rambut Anda dari sinar UV, dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Kebanyakan minyak lainnya lebih berat dari minyak alpukat. Akibatnya, Anda dapat menggunakan minyak alpukat pada kulit kepala dan seluruh rambut Anda tanpa khawatir tentang penumpukan, berat di rambut Anda, atau pori-pori tersumbat. Ini juga membuat minyak alpukat menjadi pilihan yang cocok untuk orang-orang dengan porositas sedang hingga rendah dan rambut dengan kepadatan sedang hingga rendah, sambil tetap menjadi pilihan yang bagus untuk rambut dengan porositas tinggi atau kepadatan tinggi.
Karena lemak tak jenuh tunggalnya, minyak alpukat adalah pilihan tepat bagi siapa saja yang memiliki kulit kering atau sensitif. Lapisan kedua kulit dapat dengan cepat menembus minyak alpukat, memberikan perawatan deep conditioning pada kulit kepala, yang juga membantu pengelupasan kulit kepala. Minyak alpukat kaya akan vitamin D yang menghasilkan pertumbuhan folikel rambut baru.
Cara menggunakan minyak alpukat dalam rejimen perawatan rambut Anda :
- Pijat minyak alpukat murni ke kulit kepala Anda dan di sekitar tepi Anda untuk meningkatkan aliran darah dan melembabkan kulit kepala.
- Untuk mengunci kelembapan dan menghindari kerusakan, bungkus minyak alpukat di ujung rambut Anda.
- Gunakan minyak alpukat sebagai agen detangling atau di seluruh rambut Anda. Ini dapat digunakan sebagai pengganti pengkondisian dan memiliki slide yang sangat baik.
- Campurkan sedikit minyak alpukat dengan produk rambut pilihan Anda yang dibeli di toko.
