Menahan kencing terlalu lama tidak baik untuk kesehatan. Memperhatikan seberapa sering Anda buang air kecil juga wajib.
Frekuensi kehabisan air dapat membantu menunjukkan kesehatan Anda.
Berapa kali kita harus buang air kecil setiap hari?
Orang yang sehat dapat buang air kecil sekitar empat sampai sepuluh kali sehari. Dalam 24 jam, tingkat normal buang air kecil adalah enam sampai delapan kali sehari. Sedangkan jumlah air yang dikeluarkan adalah 400-2000 ml dengan dua liter cairan normal per hari. Namun, setiap orang memiliki kecepatan buang air kecilnya sendiri.
Seberapa sering Anda buang air kecil tergantung pada beberapa faktor, termasuk:
- Umur
- Berapa banyak air yang Anda minum dalam sehari?
- Apa yang kamu minum
- Kondisi medis seperti diabetes atau infeksi saluran kemih
- Minum obat
- Volume kandung kemih
Kondisi khusus seperti kehamilan atau setelah melahirkan dapat mempengaruhi seberapa sering Anda buang air kecil. Selama kehamilan, seorang wanita dapat sering buang air kecil karena perubahan cairan dengan tekanan di kandung kemih saat janin tumbuh. Juga, setelah melahirkan, tingkat buang air kecil pada wanita dapat terus meningkat hingga delapan minggu. Ini mungkin karena respons alami tubuh Anda untuk mengeluarkan cairan ekstra yang Anda dapatkan dari suntikan dan obat-obatan.
Kondisi medis yang mempengaruhi frekuensi buang air kecil
Jika Anda menemukan bahwa Anda buang air kecil lebih dari 6 sampai 8 kali sehari, Anda harus berhati-hati. Selain inkontinensia atau retensi urin, berikut beberapa kondisi medis yang dapat mempengaruhi frekuensi buang air kecil dalam sehari.
- Diabetes. Jika Anda memiliki pradiabetes atau diabetes yang tidak terdiagnosis, gula ekstra dalam aliran darah Anda menyebabkan cairan bergerak membuat Anda lebih sering buang air kecil.
- Kalium darah rendah atau tinggi. Jadi, jika kadar kalsium dalam tubuh Anda tidak seimbang, baik terlalu tinggi atau terlalu rendah, dapat mengganggu aliran urin dalam tubuh Anda.
- Anemia sel sabit. Kondisi ini mempengaruhi fungsi ginjal dan konsentrasi urin. Hal ini dapat menyebabkan lebih sering buang air kecil pada pasien penyakit sel sabit.
- Infeksi saluran kemih (ISK) dapat mempengaruhi frekuensi buang air kecil. Itu kebanyakan terjadi pada wanita. Itu bisa membuat Anda sering buang air kecil. Selama infeksi, Anda akan buang air kecil banyak tetapi jumlahnya sedikit. Anda mungkin juga merasakan sensasi terbakar saat buang air kecil. Ada banyak penyebab ISK yang mungkin terjadi, jadi sebaiknya periksakan diri Anda ke dokter jika Anda merasa mungkin menderita ISK.
- Kondisi tertentu menyebabkan produksi urin kurang dari rata-rata. Untuk pria, mungkin karena pembesaran prostat. Jika prostat membesar, dapat menghalangi aliran urin dari kandung kemih. Hal ini membuat mereka tidak bisa mengosongkan kandung kemih meski sudah buang air kecil.
- Orang dengan masalah jantung, tekanan darah tinggi, atau fungsi ginjal yang buruk biasanya mengonsumsi diuretik. Ini menarik kelebihan cairan dari aliran darah dan mengangkutnya ke ginjal. Mengkonsumsi ini dapat menyebabkan sering buang air kecil.
Jika Anda sering buang air kecil pada hari yang Anda rasa mempengaruhi kualitas hidup Anda, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter. Yang terbaik adalah mengobati kondisi medis yang menyebabkan Anda sering buang air kecil sejak dini. Untuk menghindari komplikasi atau infeksi menyebar ke bagian lain dari tubuh.
