Sering terjadi bahwa Anda merasa mual segera atau dalam beberapa jam setelah makan berlebihan, dan ini mungkin normal. Tetapi jika kondisi ini berlangsung secara teratur, maka ada sesuatu yang salah. Artikel ini mengupas penyebab rasa mual setelah makan, dari yang ringan hingga yang parah.
Apakah Anda pernah mengalami keracunan makanan? Ketika makanan tidak dimasak dengan baik atau Anda lupa menyimpannya dengan benar, makanan tersebut dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri, atau dalam beberapa kasus, virus, yang membuat makanan Anda terkontaminasi. Ketika Anda makan makanan yang terkontaminasi, Anda mungkin merasa mual setelah beberapa waktu. Penyebab lain mual setelah makan adalah “flu perut”. Anda mungkin terinfeksi virus ini jika Anda makan makanan yang terkontaminasi atau melakukan kontak dekat dengan seseorang yang sudah menjadi korban virus ini.
Alergi atau intoleransi terhadap makanan tertentu bisa membuat Anda merasa mual setelah makan. Orang sering menunjukkan intoleransi terhadap makanan tertentu yang mengandung laktosa atau gluten atau yang menyebabkan perut kembung. Jika Anda memiliki alergi makanan, Anda akan merasa mual setelah makan. Selanjutnya, Anda juga akan mengalami beberapa gejala lain, seperti pembengkakan pada wajah atau bibir dan kesulitan bernapas atau menelan. Jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi seperti ini, jangan menunggu semuanya menjadi lebih baik dengan sendirinya. Segera cari bantuan medis dari ahli gastroenterologi di dekat Anda.
Selama kehamilan, hormon berubah dengan cepat, dan Anda mungkin merasa mual beberapa kali di siang hari. Perasaan berbeda antara satu wanita dengan wanita lainnya. Beberapa mungkin merasa mual sebelum makan, dan yang lain mungkin merasa mual setelah makan. Kondisi ini biasanya dimulai pada awal bulan kedua kehamilan dan berakhir sekitar bulan keempat. Tidak perlu khawatir karena perasaan ini tidak membahayakan bayi atau ibu.
Jika karena alasan tertentu arteri usus Anda mulai menyempit, ini menyebabkan resistensi aliran darah di pembuluh darah Anda dan dapat membuat Anda merasa sakit.
Jika Anda minum obat tertentu seperti obat penghilang rasa sakit dan antibiotik, Anda akan merasa sakit. Setelah perawatan selesai, rasa mual akan mulai memudar.
Biasanya, jika Anda merasa mual setelah makan, ini bukan hal yang terlalu serius. Namun, jika gejalanya menetap selama seminggu atau kondisi Anda memburuk, Anda harus segera mencari bantuan.
Tips mencegah mual:
- Hindari makanan yang kaya serat
- Alih-alih makan beberapa kali dalam porsi besar, makanlah dalam porsi kecil namun sering
- Lebih fokus pada makanan yang mudah dicerna, seperti nasi putih, kerupuk, dan roti panggang kering
- Jika Anda merasa sakit, batasi asupan makanan Anda sambil terus minum
- Mengisap mint atau mencoba mengunyah permen karet
